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  1. 31-08

    いいね!みんなの生活情報ブログ:07月20日

    減量のためのトレーニングっていろいろなものがありますね。インターネットや書籍、テレビなどでも紹介されることが多いので、実践している人も多いのではないでしょうか。トレーニングで減量に成功するためには、簡単で無理なく続けられる方法を探すことが大切ですね。

  2. 31-02

    いいね!みんなの生活情報ブログ:07月07日

    水は生きていく中で必要不可欠ですが、たくさん水を飲んでもトイレに行く回数が増えたり、汗をたくさんかいたりして身体の水分量は常に一定に保たれています。水分を摂ることで、からだに良いことはたくさんあります。

  3. 31-01

    いいね!みんなの生活情報ブログ:07月03日

    おはようさんですー一週間ほど前は映画館に行って来たんですが・・・楽しい時は良かったけど、腕が痛くなってしまって。

  4. 31-10

    いいね!みんなの生活情報ブログ:07月02日

    減量で失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。「減量中は毎日トレーニングする」とか「シェイプアップしている間はお菓子を食べてはならない」とあまりにも厳しく自分を律してしまうわけです。

  5. 31-02

    いいね!みんなの生活情報ブログ:06月14日

    ダイエット中はタブーとされがちな間食ですが、食べすぎなければ問題ないみたいですよ。逆にご飯とご飯の間が長い場合、間食して空腹を抑えておくことで、食べすぎを予防できます。我慢するより、間食のとり方を工夫するべきなんですね。

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