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いいね!みんなの生活情報ブログ:05月30日

31-03

誰でもできる簡単シェイプアップとして
一時期話題になった朝バナナダイエットですが…
落とし穴があるって知ってましたか?

6時バナナ減量は
多くの人が実践しているようですが、
成功した人もいれば、失敗したという人もいます。

8時バナナシェイプアップで失敗した人は、
落とし穴をちゃんと理解していなかったんだと思います。

簡単で安上がりな9時バナナ減量の
落とし穴といわれているのが、バナナに飽きちゃうという点です。

実際、
あさバナナ減量を実践した人ならわかると思いますが、
連日午前中バナナを食べ続けるのって、
意外と苦痛なんですよね。

そうなるとだんだんバナナを食べなくなって、
ダイエットを挫折してしまうという結果に…

もう一つの8時バナナシェイプアップの落とし穴は…
バナナってお腹の持ちが良い感じもするんですけど、
実際は消化が早いので、
すぐにウエストがすいてしまうという点です。

7時バナナと水だけだと、12時食まで持たないので、
意思が弱い人なんかは、つい間食をしてしまうなんていうことに…
そうなるとせっかくのダイエット効果も
台無しになってしまいます。

もし空腹を我慢できてもストレスとなってしまい、
反動でお11時に食べ過ぎちゃうなんて事にもなりかねません。
これこそが、午前中バナナ減量の落とし穴といえますね。

やっぱりいくら簡単でも、
同じ食品を食べ続ける食事制限のダイエットって、
継続することが難しいという落とし穴がつきもののようです。

よほど強い意志を持って取り組まないと、
午前中バナナシェイプアップで成功できないかもしれませんね。

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